昨天，第四次正式参加了《演讲技能培训》，仍然受益匪浅。要点记录如下：

第一：女性演讲者的穿着：切忌—薄、露、透、短、紧。毛衣不行，太软；料子要厚实，样式不能过于陈旧，5年前买的就不要再穿了；颜色选择黑色、深蓝色、深灰色，谨慎选择其他颜色，避免过于夸张和抢眼；鞋要穿平跟或小高跟，根据你演讲的时间长短确定鞋后跟的高度。

第二：为了避免听众走神、气氛沉闷，演讲者要学会讲故事。可以讲的故事有：

1 从前有个牧师，在他布道的时候，听众总是昏昏欲睡。但是，他听说邻近镇子上的一个牧师的布道很有趣，于是他去取经。那个牧师告诉他，你要讲一些吊胃口的故事，比如：“我的爱好是在夕阳西下的黄昏，在美丽的花园里挽着一位美丽的女人一起散步…….”

2 你们知道打高尔夫球的正式衣服是什么？[带领子的T恤]。但是，有个人不爱穿这种衣服，他穿着没有领子的T恤来打球。人们没有嫌弃他，反而把这种穿着作为时尚。这个人是谁？[思考去吧] 因此，一个人如果成为打高尔夫球的领袖，也就可以成为高尔夫球衣的领袖。

第三：演讲者要保持自信、自然的申请。面部要一直保持微笑。哪种微笑最真诚、最好看，自己回家对着镜子苦练；身体要站直，如果天生不直，那就回家每天贴着门站一个小时，一年之后……[门弯了]；脚分开，与肩同宽；手自然下垂，不要放在口袋里；眼睛和听众有1-3秒的接触，不要太长。

第四：情商是指个人驾驭自己情绪的能力。在该生气的时候生气，而不是在生气的时候生气。在该笑的时候笑，而不是在想笑的时候笑。

第五：外向和内向的人的区别。两个要点：外向的人喜欢和陌生人打交道；外向的人边想边说。而内向的人相反。